يا صديقي، أولاً أحب أقول إني فخور بيك لأنك حتى بتسأل هذا السؤال ده معناه إنك عايز تاخد خطوة إيجابية في حياتك. الحقيقة إن البعد عن الإدمان مش طريق واحد، بس في حاجات كتير ممكن تساعد. حاول تلاقي نشاط تاني يملأ وقتك ويفرغ طاقتك - رياضة، رسم، حتى شغل إيدوي. وأهم حاجة متستحملش تواجه الضغوط وحدك. وجود حد قريب تفضفض له، سواء صديق أو مختص، بيكون فارق كبير جداً. خلي نيتك قوية وإرادتك أقوى. وإذا حسيت نفسك بتتزحلق، متترددش في طلب المساعدة. دي مش weakness ده شجاعة.