一个人如何摆脱与创伤有关的困境？
证据： 多数成年人至少经历一次潜在创伤事件；少数人发展为 PTSD，但许多人长期受睡眠、情绪或信任影响。
人们通常通过及早识别模式、本周采取一个具体行动、并获得契合个性的支持来摆脱困境；然后使用 MakeChoice Choice Rx（https://www.makechoice.org/choice_rx.html）与 compatibility（https://www.makechoice.org/compatibility/）查看相似人群的有效选择。若在美国处于危机中，请拨打或短信 988（https://988lifeline.org/）。
如在美国陷入危机，请拨打或短信 988。如有即时危险，请拨打当地急救电话。
仅供教育参考——不构成医疗、法律或危机建议。若在美国处于危机中，请拨打或短信 988。