一个人如何摆脱与季节性情感障碍（SAD）有关的困境？
证据： 季节性情感障碍估计影响数百万美国成年人，多见于冬季光照不足的北方纬度地区。
人们通常通过及早识别模式、本周采取一个具体行动、并获得契合个性的支持来摆脱困境；然后使用 MakeChoice Choice Rx（https://www.makechoice.org/choice_rx.html）与 compatibility（https://www.makechoice.org/compatibility/）查看相似人群的有效选择。
仅供教育参考——不构成医疗、法律或危机建议。若在美国处于危机中，请拨打或短信 988。