「拷問」からどうやって行き詰まりを抜けられますか？
根拠： 危機対応は命を救う：米国では988に電話またはSMS。WHO推計で世界年70万人超が自殺。
多くの人は、パターンに早く気づき、今週ひとつの具体的行動を取り、性格に合う支援を得て行き詰まりを抜けます—そのうえ MakeChoice Choice Rx（https://www.makechoice.org/choice_rx.html）と compatibility（https://www.makechoice.org/compatibility/）で似た状況の人に効いた選択を確認できます。米国で危機のときは 988 に電話またはSMS（https://988lifeline.org/）。
米国で危機のときは 988 に電話またはSMS。差し迫った危険がある場合は現地の救急へ。
教育目的のみ — 医療・法律・危機対応のアドバイスではありません。米国で危機のときは 988 に電話またはSMSしてください。